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Tener miedo
Si tienes miedo en momentos, circunstancias o en determinados lugares, sin saber a que ni el porque, puede ser que padezcas un trastorno de ansiedad, crisis de angustia o agorafobia.
La ansiedad o la angustia son palabras que significan casi lo mismo: un
estado de ánimo relacionado con el miedo, que provoca una inquietud y
un malestar interior, así como una reacción corporal que nos prepara
para enfrentarnos a un peligro inminente.
Es una reacción normal
cuando nos enfrentamos a una amenaza exterior real ( un incendio, un
accidente, un examen, una prueba de selección de personal, una
enfermedad grave, una sentencia judicial, etc.). El cuerpo se tensa i
podemos sentir una sensación de opresión en el pecho, sudar, tener
palpitaciones o otros síntomas físicos que desaparecen cuando
desaparece también la causa que los ha provocado.
Es una
enfermedad o trastorno mental cuando no se puede identificar la
existencia de un peligro real i de repente sentimos un miedo intenso
junto con palpitaciones, sudores, temblores, sensación de ahogo, dolor
en el pecho, sensación de mareo, ascos y molestias de estómago,
sensación de perder el control de uno mismo, impresión de encontrarse
en un mundo irreal, escalofríos o sofocos, con miedo a morir o volverse
loco. Estos síntomas hacen que a menudo nos acerquemos a un Servicio de
Urgencias, donde nos exploran y nos hacen pruebas diversas que resultan
normales y donde nos dicen que hemos tenido una crisis de angustia,
ataque de ansiedad o un ataque de pánico , términos que significan lo
mismo. Es posible que nos administren algún medicamento sedante y que
nos indiquen que vayamos a ver al médico de cabecera o de familia o que
vayamos a un Servicio de Psiquiatría o Centro de Salud Mental. La
crisis ,con casi toda seguridad, desaparecerá pasado un rato.
Cuando
estas crisis o ataques son repetidos i después de sufrirlos nos queda
el miedo y la inquietud de volver a tenerlos, es posible que padezcamos
un TRANSTORNO POR ANGUSTIA.
La agarofobia es un
trastorno relacionado con las crisis de angustia i los estados de
ansiedad que lo padecen aquellas personas que tienen miedo en lugares o
situaciones dónde escapar o recibir ayuda puede ser difícil, como
cuando uno está:
-
fera de casa,
-
en la calle,
-
en los grandes almacenes,
-
en el cine, teatro o en una iglesia,
-
en los traslados en coche, tren o avión.
-
en los espacios abiertos.
Esto
hace que quienes lo padecen hagan cambios en su conducta, que no se
atrevan a salir solos de casa y que si lo hacen lo hagan acompañados de
otras personas, porque piensan que si lo hacen solos sufrirán una
crisis de angustia o un ataque de pánico. Todos estos trastornos tienen tratamiento:
-
con medicamentos,
-
con psicoterapias diversas,
-
participando en Grupos de Autoayuda.
La
combinación de estas tres formas de tratamiento parece que es la manera
más eficaz para conseguir la mejora y/o la curación de estos
trastornos. Si crees que padeces alguno de estos trastornos dirígete en
primer lugar al médico de cabecera o de familia que te orientará que es
necesario hacer, podrá descartar otras enfermedades que pueden dar
síntomas similares o que no tomas otros fármacos que puedan
producirlos. Si es necesario te indicará que vayas a un Servicio de
Psiquiatría,a un Centro de Salud Mental o a un psiquiatra de confianza.
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hola a todos tengo 21 y desde los 18 tengo sensaciones de ahogo
cuando estoy en examenes o algo que me estrese.
tambien cuando estoy sola comienzo a pensar mucho en que no puedo respirar y en lo que puede ser y eso parece q mas me ahoga y comienza a palpitar muy fuerte mi corazn y esto causa que tenga dolores en la espalda en el pecho,y puntadas pienso que pueda pasarme algo y es peor.
visite a un doctor y me hice un electro pero los resultados fueron q tenia una taquicardia a causa de los nervios y el estres
luego de eso me dieron medicamentos para relajarme y dormir
despues de eso ya me sentia muy bien no sentia ahogos ni nada.
pero despues de un tiempo 1 o 2 años esto me volvio pero ahora siento que es peor porque me dan mareos al momento de caminar o estar en un lugar muy cerrado o con muchas personas, mi corazon se acelera mucho y en las noches me afecta mas porque comienzo a pensar en q me pueda dar algo o no pueda respirar .he comenzado a fumar hace ya algun tiempo y tambn pienso que pueda ser eso
me dicen que respire calmada pero no puedo siento que a mis pulmones no les llega aire y eso me deprime y me siento peor…
me gustaria si pudieran darme algun consejo o q puedo hacer por esto porque cada dia es peor
saludos gracias ..
Acude al médico, o quizá mejor, a un psicólogo que imparta terapia de corte cognitivo, donde puedas aprender algunas técnicas útiles de afrontamiento del estrés y la ansiedad. Si sigues esperando sin hacer nada, o buscando “recetas” en la sección de comentarios de un blog, puede ocurrir que tu problema se agrave y acabe derivando en un trastorno de ansiedad generalizada.
Saludos y buena suerte.
tengo poco mas de tres años que fui con un doctor poe que me faltaba el aire aveces y lleve unos estudios que me habia realizado tenia el colesterol 260 y todo lo demas sali bien entonces el doctor me empeso a decir que estaba muy mal que estaba apunto de un infarto que no sabia como no medaba un infarto en ese momento y yo empese a sentirme un poco mal como mareado y le dije que me estaba empesando a sentir mal y me dio que a lo mejor estaba apunto de que me diera un infarto y yo me quise ir pero el me siguio diciendo cosas asta que depronto senti un dolor en el pecho i me dijo que me estaba dando una anjina de pecho y yo medesmalle desde ese dia cai en cama no comia no hablaba de hecho no recuerdo muchas cosas que me pasaron haci estube casi tres meses asta que fui con un doctor i me dioun medicamento y me puse mejor pero desde ese dia derrepente me damiedo y no quiero saber nada no puedo ir alguna parte que no tenga un hospital serca no puedo andar en carro por que me siento mal me falta el aire el pecho oprimido y mareo sensacion de desmallo pero eso me pasa muy seguido duro un tiempo bien y luego vuelve el sintoma ya me ise estudios y estoy vien que es lo que me recomienda hacer por que estoy perdiendo hasta mi familia ha causa de esto que me pasa ya no se que hacer derepente siento ganas de hacerme daño para terminar con esto de una ves por que no aguanto los problemas y los pleitos que esto me ocaciona espero y me pueda ayudar gracias
Hola, Aaron!
Tranquilidad! Recuerdo que me pasaba algo parecido hace tiempo. Y lo superé! No era tan “fuerte” como lo tuyo, pero bueno! Aparte, tengo esquizofrenia, doble personalidad, depresión(un poco), imagino que tengo enfermedades con las que me obsesiono( a veces, me pasa) que no recuerdo como se llama ese problema, a veces, me dá miedo ir solo por las calles de mi ciudad(Las Palmas de Gran Canaria), pero no tengo más remedio, porque no tengo muchos amigos, sufro de vértigos, a veces, (creo que por la medicación) cuando muevo la cabeza,… que, vamos! Cuando un médico quiere saber de enfermedades, no consulta un libro, me llama a mí y se lo explico! 
Te digo que “NO HAY MAL QUE 100 AÑOS DURE, NI CUERPO QUE LO RESISTA”. Poco a poco, vale?
Tu problema tiene solución. Los sicólogos dicen que “un problema es algo que tiene solución”. Y ellos saben!
Yo pienso en el suicidio, a veces, y me enfrento a “él”, pienso “De verdad quiero yo morirme?” Y me doy la respuesta. Después de pensar en eso, la respuesta es NO.
Antes no me enfrentaba a ese sentimiento, ahora lo ahuyento así.
Probablemente, si me hubiera enfrentado hace mucho tiempo, cuando lo pasaba bastante mal, tampoco lo hubiera hecho. Una vez quise matarme, con las pastillas para bebérmelas, pero mi madre me dijo que hubiera sufrido mucho y me las quitó. Y yo desistí, no quise seguir con eso.
Rezar, hablar con mis familiares, oir la radio, dibujar, estudiar( lo que puedas), salir a ver lo bonita que es la vida, los atardeceres, la gente cuando está tranquila, por las tardes,…
Yo llevo desde 1989 malo y he mejorado mucho, ahora tengo 36 años.
Los sicólogos te pueden ayudar para que te digan como relajarte, que maneras hay de hacerlo.
No hay veces que te sientes mejor? ratos así? Pues poco a poco esos momentos se irán “haciendo más”, sabes?
La vida es bonita. Me dijo una persona que me quería. Yo no me lo creí. Ahora, después de un tiempo lo creo.
Hasta luego
Pablo